天气潮热的季节，是排出体内寒湿的好时节。

　　随着温度的上涨，空中的湿气也会跟着上涨。因此对于湿气重的人来说伤害更大，那么你知道如何祛湿吗? 推荐夏季九道祛湿茶。

　　茶不是药，但是很好的养生饮品。

　　茶不是药，但对于不同体质的人来说，应有不同的选择。湿气重的人，对于喝茶这件事，也应该有不同的选择。

　　湿气重喝什么茶好？

　　最近南方雨水比较多，所以在这个季节的潮湿气候容易加重体内的湿气，如果能喝点茶来调理一下身体是最好了。

　　天热排寒湿正当时，不要错过！

　　最好的策略借助外界热量，以艾灸疏通经络，让身体将寒湿排出体外。再适当地喝些温补的茶提升身体的能量，协助身体排除寒湿。

　　绿茶

　　喝茶排湿气这个季节当然首选绿茶。

　　绿茶本身不发酵，茶叶就没有氧化，可以最大限度地保留鲜叶的各种物质，绿茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分，能够比较全面地被保留。

　　因此，如果喝绿茶，更有利于利尿，比如：洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖、安吉白茶等都是中国著名茶叶。

　　绿茶性寒，对于体质本身是寒性的朋友一定要注意观察或少喝，如果有反应停止喝。胃不好的茶友，也应关注自己的胃，如发现不适，也少喝或不喝。

　　对于正常群体，体质一旦有所改善，可以考虑与其他茶一起喝，上午喝绿茶，下午喝其他茶。

　　普洱熟茶

　　最简单的祛湿方法——泡一壶老熟普，慢慢喝，喝到手脚发烫，额间后背微微出汗，满屋子浓郁的茶香环绕着你，就像做一场自然界的桑拿，怎么还会有湿气存在你的体内。

　　乌龙茶

　　湿气重的人多属脾胃功能不太好，这时可以选择乌龙茶等温性滋胃的茶来喝，虽然除湿效果不是很快，但是长喝还是有效果的。

　　大麦茶

　　大麦茶的去湿功效超级棒。

　　在超市买来大麦，用水浸泡洗净，再晒(阴)干，放进锅里，开小火不停翻炒，直到大麦变色、麦香涌出时即可关火，置冷。

　　把水烧开，投入炒好的大麦，之后转小火熬煮15分钟后熄火，就可以入杯上桌了。

　　阴天，手捧着热腾腾的大麦茶，浓郁的滋味带着一股成熟清甜滑进嘴里，何等享受。

　　生姜红茶

　　毋庸置疑、实至名归就是它了。

　　在湿冷的天气喝一杯生姜红茶，简直就像冷天泡在热水浴缸里面一样畅快。制作方法也很简单，就是在滚烫的红茶里放入几片姜片，就可以饮用了。

　　枸杞薏米茶

　　薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。

　　将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分;将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火。

　　将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5分钟至10分钟即可饮用。

　　薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿，宜在养生饮用。

　　要调理湿气的问题，并非一天就能实现。需要不断坚持，然后调整生活习惯。

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