春节的脚步日益临近，春运也在1月7日开启，在返乡途中如何做好个人防护？记者采访了宁德市中医院刘剑锋博士。

　　“今年春节比较早，返乡也来得早。返乡途中，最关键就是佩戴口罩，如果到人多的地方，建议佩戴N95口罩，手不要到处乱摸，特别是脸上，还要勤洗手，出门前检查好口罩、消毒湿巾、免洗消毒液等是否带上，这些都是非常重要的。”刘剑锋说。

　　他表示，除了做好个人防护，接种疫苗也非常重要。同时，也要注意增加自己的抵抗力，尽可能不要让自己过度疲劳，要保证饮食均衡，还要多喝水。在返乡途中，条件允许还是多用自驾等交通工具，避免人员在返乡途中聚集扎堆。如果要乘坐动车、飞机等公共交通工具，注意保持一米线距离等候，提倡错开就座，尽量避免与陌生人交流。

　　“返乡后，沐浴更衣后再与家人接触。走亲访友尽量少聚集、少聚餐。还有，最好要第一时间了解居住地乡村医疗卫生机构联系方式，以备就医所需。返乡后，如果发现有轻症的，主要就是多喝水，还有保证充足的睡眠，这样有利于体力恢复。饮食方面，要求均衡饮食，如果有明显症状，还是建议就医。”刘剑锋说。

　　□ 本报记者 张文奎